رائحة الفم الكريهة (Halitosis) أو ما تعرف كذلك ببخر الفم، من أكثر المشكلات شيوعاً وإحراجاً. وتؤثر على الثقة والنفس وتؤدي لنفور الآخرين منك. وعادة ما يكون السبب خلفها بسيط. ولكن في بعض الأحيان قد تكون مؤشر على مشكلة صحية أعمق.
في هذا المقال سنتعرف بالتفصيل على أسباب رائحة الفم الكريهة (بخر الفم) وطرق التخلص منها وأفضل العلاجات الممكنة.
ما هي أسباب رائحة الفم الكريهة؟
تعود معظم حالات وأسباب رائحة الفم الكريهة لداخل الفم نفسه، وذلك نتيجة لتراكم البكتيريا وبقايا الطعام.
وأبرز هذه الأسباب:
- قلة الإهتمام بنظافة الفم والأسنان
إن عدم تنظيفك لأسنانك ولسانك بانتظام يؤدي لتراكم البكتيريا بمرور الوقت، وتكون طبقة البلاك التي تسبب رائحة كريهة.
- أكل الأطعمة ذات الروائح النفاذة
لا يخفى على أحد أن أكل الثوم والبصل يؤدي لظهور روائح كريهة نفاذة، وذلك يشمل التوابل أيضاً.
- التدخين والتبغ
يسبب التدخين رائحة فم نفاذة، ويعد التدخين ومنتجات التبغ من أبرز الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض اللثة.
- جفاف الفم
يلعب اللعاب دور رئيسي في تنظيف الفم من البكتيريا وبقايا الطعام، وعندما يقل افرازه تظهر الرائحة الكريهة للفم ويبرز هذا الشئ في الصباح عندما تستيقظ من النوم.
- التهابات الفم والأسنان
التسوس، وأمراض اللثة وتقرحات الفم، جميعها قد تكون مصدر لبخر الفم وللرائحة الكريهة المزعجة.
- مشكلات الأنف أو الحلق والجيوب الأنفية
مثل التهاب اللوزتين أو الجيوب الأنفية المزمن، حيث تتجمع هناك بكتيريا مسببة لروائح كريهة.
- الأمراض المزمنة
تؤدي بعض الأمراض المزمنة مثل السكري والإرتجاع المريئي وحتى أمراض الكلى والكبد لظهور رائحة مميزة في الفم.
كيف أتخلص من رائحة الفم الكريهة (بخر الفم)؟!
ذكرنا فيما سبق أسباب المشكلة وما هي المحفزات التي تزيد من سوء رائحة الفم الكريهة، وفيما يلي طرق التخلص من الروائح الكريهة للفم.
- عليك أن قوم بالعناية بفمك روتيني منتظم
نظف أسنانك مرتين في اليوم، وعليك أن تستخدم معجون يحتوي على الفلورايد، مع مراعاة استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام من بين أسنانك بعد الأكل.
- شرب الماء
شرب الماء يزيد من ترطيب الفم وينشط إفراز اللعاب الذي يطرد البكتيريا.
- الإبتعاد عن التدخين
يعد التدخين من أكثر العوامل المسببة لبخر الفم، ولا يخفى على أحد أنها تؤثر بشكل سلبي عموماً على صحة الفم والجسم.
- مضغ علك خالي من السكر لتحفيز إنتاج اللعاب ومنح الفم رائحة منعشة.
- اختيار الأطعمة بحذر.
حاول التقليل من تناول الأطعمة ذات الروائح النفاذة خصوصاً في الأيام التي تريد أن تكون رائحة فمك فيها نظيفة.
- تنظيف أطقم الأسنان أو التقويم حيت تجمع هذه الأطقم البكتيريا ان لم يتم غسلها جيداً.
أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة (بخر الفم)
بما أنه سبق وأن ذكرنا الأسباب فالعلاج بكل تأكيد يعتمد على السبب، وبالطبع أفضل علاج لرائحة الفم الكريهة عادة ما يكون مزيج بين النظافة الجيدة والمتابعة الطبية.
إذا كانت مشكلتك تكمن في الفم سواء تسوس أو التهاب لثة فزيارة طبيب الأسنان ضرورية لتنظيف طبقة الجير والتسوس وعلاج اللثة.
أما في حالة الجفاف قد يوصي الطبيب ببدائل للعاب مثل بخاخات مرطبة. أما اذا كان السبب مرض مزمن عليك مراجعة طبيب مختص للحالة الأساسية.
تساعد بعض غسولات الفم الطبية التي تحتوي على الكلورهيكسيدين أو الزنك في القضاء على البكتيريا المسببة للرائحة.
إذا استمرت الرائحة رغم العناية الجيدة بالفم أو كانت مصحوبة بأغراض أخرى كجفاف شديد أو طعم معدني في الفم فيجب مراجعة طبيب الأسنان أولاً.
تعد رائحة الفم الكريهة (بخر الفم) من أكثر المشاكل شيوعاً ولكنها قابلة للعلاج في الغالب ويمكن التخلص منها بالاهتمام بصحة الفم بانتظام، وشرب الماء وتجنب التدخين. هذه الخطوات كافية في الغالب لنفس منعش.
أما إذا كانت الرائحة مزمنة، فزيارة الطبيب هذه الخيار الأنسب لاكتشاف السبب الحقيقي وعلاجة بأسرع وقت.
أسئلة شائعة عن رائحة الفم الكريهة
ما الفرق بين رائحة الفم المؤقتة والمزمنة؟
الرئحة المؤقتة تظهر عند تناول أطعمة معينة أو في فترات الصباح وتزول مع تنظيف الفم.
الرائحة المزمنة تبقى لفترات طويلة رغم العناية بالفم، وغالم تحتاج لتدخل طبي.
هل غسول الفم كافي للتخلص من رائحة الفم الكريهة؟
غسول الفم يخفي الرائحة مؤقتاً، أي أنه لا يعالج الأسباب ولكن يخفي تأثيرها.
هل شرب القهوة يسبب براحة فم كريهة؟
نعم، القهوة قد تقلل من انتاج اللعاب، مما يؤدي لجفاف في الفم وظهور رائحة كريهة.
ما هو أفضل غسول فم لرائحة الفم الكريهة؟
هناك الكثير من الأنواع ولكن أفضلها التي تحتوي على الكلورهيكسيدين والزنك وثاني أكسيد الكلور. وينصح باستخدامها بإشراف طبي أو صيدلي.
المصادر: mayoclinic
.
تعليق واحد